9 razones para comer espinaca

La espinaca, de la misma forma que otras verduras de hojas verdes, tiene grandes beneficios para el cuerpo. En esta ocasión solo vamos a nombrar nueve de las razones por las cuales vale la pena comerla, aunque existen muchas más.

7 maneras de desintoxicarte naturalmente

Desintoxicar el cuerpo tiene muchos beneficios: mejora la digestión, eleva las defensas y le confiere vitalidad al cuerpo. Ahora bien, para llevar a cabo este proceso no es necesario que te esclavices a dietas restrictivas. De hecho, puedes purificar tu organismo naturalmente. La gran pregunta es: ¿cómo?

7 Pecados capitales cuando estás a dieta

Ten en cuenta estos pecados capitales cuando estás a dieta y no permitas que tiren por tierra todo aquello que has conseguido hasta ahora con tanto esfuerzo. Si estás alerta, será más fácil evitar recaídas que te lleven a recuperar el peso perdido, y así podrás continuar avanzando hacia tu objetivo.

¿Qué dice el color de tu ropa sobre tu ánimo?

Desde tiempos inmemoriales, los colores se han asociado a las emociones y a la magia. Así, por ejemplo, en la civilización egipcia se los empleaba con fines curativos. Parte de esta sabiduría ancestral ha llegado a nuestros tiempos y gracias a ella, hoy sabemos que cada color porta un significado y transmite un mensaje determinado. Por tanto, es importante que prestes atención a los colores de tu ropa, pues estos revelan tu estado de ánimo. 

Alimentos ricos en hierro

Hay una razón por la que Popeye come espinacas: este alimento es una muy buena fuente de hierro. Pero, no es el único; lo cierto es que hay una gran variedad de alternativas gastronómicas que aportan este nutriente. ¿Quieres conocerlas? Estos son los alimentos ricos en hierro.  

El café está matando tu vida sexual

Te despiertas por la mañana, y corres hacia la cafetera. El café te acompaña a lo largo del día: en las largas horas de la jornada laboral o en una noche de estudio previa a un examen. Delicioso aroma, solo comparable con su sabor, y además con un montón de beneficios –el más conocido, mantenerte despierta–. Sin embargo, debes saber que el café está matando tu vida sexual: así como lo oyes, la causa de tu baja libido puede no ser otra que esa bebida que te acompaña todos los días. ¿Quieres saber por qué?

¿Por qué es bueno dormir mucho cuando estamos enfermos?

Estás enferma, y sientes que no puedes más: te has despertado hace un rato, pero los ojos se te cierran. El cuerpo te está pidiendo, sin lugar a dudas, una sola cosa: la cama. Entonces, ¿por qué en vez de ir a trabajar, a estudiar o a hacer la compra, mejor no duermes un rato? Sin duda alguna, dormir cuando estamos enfermos es necesario, hoy queremos explicarte porqué.

5 Comidas chatarra que no son tan malas como pensabas

Todos sabemos que la comida chatarra no es saludable, y que lo ideal sería que la consumiéramos únicamente en ocasiones especiales. Sin embargo, hay algunos alimentos chatarra que no son tan malos como creemos, y hoy queremos mostrártelos. De esta forma, cuando salgas con tus amigos a cenar algo, podrás elegir las opciones que menos daño harán a tu cuerpo.

Curiosidades sobre el cerebro humano

El cerebro humano es la máquina más compleja del universo entero –al menos, esto afirman los entendidos en el tema. Este órgano está constituido en un 75% de agua y representa el hogar de 100 mil millones de neuronas. ¿Conocías estos datos? Entonces, es probable que tampoco sepas las curiosidades sobre el cerebro humano que te contaremos a continuación.

Alimentos que al cocinarse son más sanos

Se ha comprobado que ciertos vegetales aportan más nutrientes cuando se preparan cocidos. Si te preocupa tener una dieta saludable, sin duda te interesará conocer estos alimentos y sus propiedades. 

Top 5: Vegetales altos en fibra

La fibra es esencial en una dieta saludable. Esta se encuentra de forma natural en los granos enteros, las frutas, verduras y legumbres. A continuación, te damos a conocer aquellos vegetales altos en fibra que puedes añadir a tu día a día fácilmente. 

5 Refrigerios rápidos y saludables para el trabajo

Cuando estamos en la oficina, a veces es casi imposible llevar una buena dieta, ya que pasamos muy ocupados y buscamos algo rápido que comer en los almuerzos. Sin embargo, hay una buena forma de mantener la salud y la línea sin perder tiempo, con refrigerios fáciles y saludables para el trabajo, que te darán energía y te mantendrán satisfecha. 

Alimentos que no aumentan el colesterol

El colesterol es uno de los mayores problemas hoy en día: la mayoría de las personas suelen tener los niveles de colesterol por encima del máximo saludable –200 miligramos por decilitro de sangre–. El problema de esta situación es que estamos afectando directamente a nuestro corazón; por esta razón, es realmente imprescindible tener buenos hábitos, hacer ejercicio y consumir alimentos que no aumenten el colesterol.

Aumentar de peso al dejar de fumar: ¿mito o realidad?

El temor a aumentar de peso tras dejar de fumar suele representar un freno. Menos mal que subir de peso no es una fatalidad en sí mismo. Existen unos principios sencillos de aplicar a diario que permiten no tener que compensar la falta de tabaco con la comida.

¿Cuánto tiempo correr para perder peso?

Muchas personas corren para perder peso. Pero, ¿cuánto tiempo hacerlo? Esto dependerá de varios factores, aunque siempre hay algunos parámetros para guiarnos y con los que podremos lograr nuestro objetivo de bajar de peso de manera saludable.

NaturalDiet: un suplemento que te quita el hambre hasta por 6 horas

Te presentamos un producto que ya fue elegido por miles de personas como alternativa al bypass gástrico.

Un compuesto natural cuyos componentes generan sensación de saciedad permitiendo que pases hasta 6 horas sin ingerir alimentos.


¿Qué es?

NaturalDiet es un suplemento natural que actúa disparando el mecanismo de control natural del apetito conocido como GLP-1. La microestructura del mismo, retarda la digestión gracias al aceite de palma en el estómago y el intestino delgado que le permite llegar sin digerir al ileon. Allí, se dispara un mecanismo conocido como "freno ileal" que indica al organismo que está saciado y que no necesita ingerir más.

Estudios a corto plazo muestran reducción en ingesta de alimentos y calorías de hasta un 30%.

¿Qué resultados produce?

• Genera sensación de saciedad.
• Estimula el gasto calórico.
• Es natural y no posee contraindicaciones.
• Reduce la asimilación de carbohidratos y grasas.
• Reduce la circunsferencia de la cintura y la grasa del cuerpo.

Además, NaturalDiet cuenta con resultados comprobados desde el primer día, sin efecto rebote.

Beneficios de sonreír

"La sonrisa es la línea curva que lo endereza todo" –bien lo dijo Phyllis Diller. Y es que este sencillo gesto no solo alumbra la belleza de nuestro rostro, sino que también tiene el potencial de iluminar nuestro entorno. Pero, esto no es todo; muchos son los beneficios de sonreír. 

Ejercicios para marcar el abdomen

En esta vida, hay muchos regalos despreciables. Ahora bien, un abdomen marcado no es precisamente uno de ellos. Si alguien pudiera obsequiar este magnífico presente, dudo mucho que a alguien le disgustara recibirlo. Contar con un abdomen esbelto es el sueño de muchos; pero, muy pocos se atreven a conseguirlo. Y tú, ¿en qué grupo estás? ¿En el de quienes se resignan o en el de quienes asumen la responsabilidad de su vida y se esfuerzan por transformarla? Entonces, estos ejercicios para marcar el abdomen te sentarán de maravilla.

Plusense: erecciones más firmes por más tiempo

Innovando y garantizando resultados en las relaciones sexuales llega el gel Plusense SexPower.

Se trata de un producto que produce erecciones más firmes por más tiempo.

El gel Plusense es recomendado por especialistas para lograr un mejor rendimiento sexual. Su aplicación es totalmente discreta y su acción, instantánea.

Inmediatamente aumenta el tamaño y la firmeza del miembro, mejorando la líbido gracias a sus componentes activos. 

Este potente estimulante sexual es apto para ser usado en hombres de todas las edades.

Ideas de desayunos saludables para niños

Muchos chicos van al colegio muy temprano en la mañana y no tienen tiempo para desayunar como corresponde. Entre que se levantan, se visten y juntan sus bolsos y artículos escolares para ir a clase, se pasa la hora y no pueden hacer la comida más importante del día. Ahora bien, todos los padres deberían incentivar a los niños a desayunar. Así que si no sabes qué prepararles a tus chicos, te daremos algunasideas de desayunos saludables para niños.